Am Wochenende des 21. und 22. September 2024 fand das jährliche Tanzwochenende der Tanzsportabteilung Blau-Gold des Postsportvereins Mainz statt. Unter dem diesjährigen Jahresthema des Deutschen Tanzsportverbands „Level of Energie“ kamen 17 Paare zusammen, darunter Gäste von der TSG Rot-Silber Saulheim und dem TSC Grün-Gold Ingelheim. Das Training wurde von Roland Schluschaß und seiner Ehefrau Ulrike geleitet.
Der erste Schwerpunkt lag auf den lateinamerikanischen Tänzen, bei denen die „innere Mitte“ und besonders die Hüftbewegung als Energiequelle im Fokus stand. Die Paare arbeiteten mit gezielten Atemübungen wie „Wie tief kann ich einatmen?“ und dem Finden des individuellen „magischen Punkts“, um ihre Körpermitte zu aktivieren und die nötige Energie für die Tänze aufzubauen. Diese Übungen wurden dann im Chachacha, der durch seine kräftigen Hüftbewegungen besticht, sowie in der Rumba und der Samba angewendet. Vor den Unterrichtsblöcken wärmten sich die Tänzer mit einem West Coast Swing Linedance auf, gefolgt vom „Chili Chachacha“-Line Dance.
Im Standardteil lag der Fokus auf dem langsamen Walzer, der zunächst als SOLO-Tanz trainiert wurde. Hier lernten die Teilnehmer, sich ohne Partner im Raum zu orientieren, den Körper sanft zu schwingen sowie das Heben und Senken zu kontrollieren. Anschließend setzten die Paare das Erlernte im Paartanz um, wobei der Fokus auf der Harmonie zwischen den Partnern und dem Schwung lag.
Ein weiterer Schwerpunkt lag auf der Stabilität des Rahmens und der richtigen Atemtechnik. Übungen mit Trainingsseilen halfen dabei, die Haltung zu verbessern und die benötigte Spannung im Oberkörper zu halten. Atemübungen unterstützten die Tänzer zusätzlich, um ihre Bewegungen fließender und präziser zu gestalten.
Im Slowfox wurde das Timing besonders intensiv geübt, da dieser Tanz durch wechselnde Geschwindigkeiten gekennzeichnet ist. Das Figurenmaterial umfasste verschiedene Flechten, die durch ihre Komplexität hohe Präzision und Koordination verlangten. Zum Abschluss des Standardtrainings stand der offene Wiener Walzer im Mittelpunkt, der durch seine Drehfreudigkeit und Geschwindigkeit den Höhepunkt bildete. Dieser Tanz, der zunehmend komplexer gestaltet werden kann, bereitete einige Paare auf das Deutsche Tanzsportabzeichen vor.
Das Tanzwochenende war für alle Teilnehmer ein voller Erfolg. Dank der professionellen Anleitung von Roland Schluschaß und seiner Frau Ulrike konnten die Paare sowohl ihre tänzerischen Fähigkeiten als auch ihre Energie und Körperwahrnehmung verbessern. Mit diesen neuen Impulsen sind sie bestens auf die kommenden Abzeichenprüfungen vorbereitet.
Bericht: Sonja Panster
